Vitamin B6 (Pyridoksin)

Denne markøren evaluerer din mikrobioms genetiske evne til å syntetisere vitamin B6 (pyridoksin). Dette vitaminet, i sin aktive form (pyridoksal 5'-fosfat eller PLP), er en av de mest allsidige "motorene" i din biologi, og er den obligatoriske kofaktoren for over 100 forskjellige enzymer i kroppen din. Høy produksjonskapasitet fra bakteriene dine sikrer kontinuerlig støtte for nevrotransmittersyntese, lokal immunregulering og aminosyremetabolisme.

Vanligvis får vi Vitamin B6 gjennom kostholdet vårt (kjøtt, fisk, kikerter, poteter). Kroppen din absorberer det i tynntarmen og sender det til blodstrømmen, der det brukes til å bygge alt fra røde blodlegemer til kjemiske budbringere i hjernen.

Imidlertid er tykktarmen et utrolig tett befolket økosystem som også trenger Vitamin B6 for å overleve. Det er her dine produserende bakterier kommer inn i bildet. Visse mikrobiearter er ekte kjemiske fabrikker som er i stand til å sette sammen B6-molekylet fra bunnen av.

Denne bakterielle B6 har en dobbel funksjon: på den ene siden blir den delvis absorbert av cellene i tykktarmen din for vedlikehold av ditt eget immunsystem; på den annen side fungerer den som en felles ressurs i bakteriesamfunnet. Mange svært gunstige bakterier kan ikke produsere B6 og er helt avhengige av at deres naboer produserer det for å kunne trives og generere beskyttende forbindelser som butyrat.

Den endogene produksjonen av vitamin B6 har en direkte og tosidig innvirkning, som kobler tarmens helse til hjernens helse:

• Tarm-hjerne-aksen (Serotonin og GABA): B6 er hovedbryteren for emosjonelt velvære. Kroppen din trenger B6 for å omdanne tryptofan til Serotonin (lykkehormonet) og glutamat til GABA (ro-nevrotransmitteren). Et lokalt og systemisk underskudd av dette vitaminet kompromitterer produksjonen av disse molekylene alvorlig, noe som påvirker humøret ditt, tarmens motilitet og søvnkvaliteten din.
• Kontroll av immuninflammasjon: I tarmen modulerer en konstant tilførsel av bakterielt B6 de immunologiske cellene som befinner seg i tarmveggen. Det bidrar til å opprettholde en balanse mellom celler som angriper infeksjoner og celler som "demper" betennelse (regulatoriske T-celler), og forhindrer autoimmune reaksjoner og allergier.
• Hjerte- og karsykdommer: Sammen med B9 (folat) og B12 er vitamin B6 avgjørende for å resirkulere og nøytralisere homocystein, en giftig aminosyre som, hvis den akkumuleres, alvorlig skader veggene i arteriene og hjernen din.

Evalueringen av de novo biosyntesen av vitamin B6 utføres ved hjelp av metagenomisk Shotgun-sekvensering, og kvantifiserer det globale genetiske potensialet til den metabolske veien i økosystemet. Vår bioinformatiske algoritme sporer og kartlegger overflod av genene som utgjør superveien for biosyntese av pyridoksal 5'-fosfat, hovedsakelig den DXP-avhengige ruten. Spesifikt søker vi etter den potensielle belastningen og uttrykket av nøkkelgener som er høyt bevart, som pdxS og pdxT (eller pdxA/pdxJ avhengig av alternative ruter som finnes i kladen).

På et økologisk nivå er evnen til å syntetisere B6 mer vidt distribuert enn evnen til andre B-vitaminer, men de mest effektive produsentene (primære syntetiserere) tilhører vanligvis rekken Bacteroidetes (f.eks. arter av Bacteroides og Prevotella) og visse klasser av Proteobacteria. Viktige kommensale bakterier som mange Firmicutes er avhengige av cross-feeding for å skaffe seg PLP.

Høy kapasitet indikerer et autarkisk og robust økosystem. Det sikrer helsen til det mikrobielle næringsnettet og gir en konstant vitaminstøtte for vertens nevroendokrine system. Imidlertid kan lav kapasitet varsle om kostavhengighet og økologisk skjørhet. Lav bakteriell produksjon av B6 kan bremse eller stoppe syntesen av butyrat fra auxotrofe bakterier og kompromittere proteinmetabolismen. Hvis det ledsages av symptomer på mental tretthet eller søvnforstyrrelser, anbefales det å optimalisere det kostholdsmessige inntaket av B6, supplere med PLP (aktiv form) og favorisere plantebaserte dietter rike på komplekse polysakkarider for å styrke veksten av rekken Bacteroidetes.