Produkcja GABA

Ten wskaźnik ocenia genetyczny potencjał twojego mikrobiomu do syntezy GABA (kwasu gamma-aminomasłowego), głównego neuroprzekaźnika hamującego i "uspokajającego" układu nerwowego. Połączenie między jelitami a mózgiem jest dwukierunkowe, a optymalna produkcja GABA przez twoje bakterie jest kluczowym czynnikiem w modulowaniu stresu, poprawie jakości snu i redukcji nadwrażliwości lub skurczów jelitowych.

Myśl o GABA jako o „pedale hamulca” twojego układu nerwowego. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało przyspiesza; GABA to cząsteczka odpowiedzialna za spowolnienie, wywołując spokój i relaks.

Chociaż mózg produkuje własny GABA, wiemy teraz, że jelita są jedną z największych fabryk neuroprzekaźników w organizmie. Pewne rodziny bakterii mają zdolność pobierania glutaminianu (aminokwasu obecnego w wielu produktach spożywczych) i przekształcania go w GABA. Chociaż ten bakteryjny GABA nie przenika łatwo przez barierę krew-mózg, aby dotrzeć do fizycznego mózgu, bezpośrednio oddziałuje z Jelitowym Systemem Nerwowym (milionami neuronów wyściełających twoje jelita) i wysyła potężne sygnały uspokajające do mózgu przez nerw błędny.

Zdolność twojego ekosystemu do produkcji tego neuroprzekaźnika ma bezpośredni wpływ na tzw. "Oś Jelito-Mózg":

• Zarządzanie Stresem i Lękiem: Niski poziom bakterii produkujących GABA został skorelowany w wielu badaniach klinicznych ze zwiększoną predyspozycją do stanów lękowych i depresyjnych.
• Jakość Snu: Będąc kluczowym neuroprzekaźnikiem dla relaksacji centralnego układu nerwowego, odpowiednia produkcja GABA w jelitach w nocy sprzyja przejściu do fazy snu głębokiego.
• Zespół Jelita Drażliwego (IBS) i Ból: W przewodzie pokarmowym GABA działa jako miejscowy środek rozluźniający mięśnie. Dobra produkcja pomaga zapobiegać bolesnym skurczom, kolkom i zmniejsza nadwrażliwość trzewną (nadmierne odczuwanie bólu przy normalnych ilościach gazów), które są klasycznymi objawami IBS.

Ocena produkcji GABA nie jest przeprowadzana przez pomiar cząsteczki w kale (ponieważ jest ona wysoce lotna i szybko się zużywa), ale przez kwantyfikację potencjału funkcjonalnego mikrobiomu.

Wykorzystując metagenomiczne sekwencjonowanie Shotgun, nasz potok bioinformatyczny mapuje obecne w próbce geny na bazy danych szlaków metabolicznych (takie jak KEGG lub MetaCyc). Konkretnie, kwantyfikujemy obfitość genów kodujących enzym dekarboksylazę glutaminową (GAD) i powiązane z nimi szlaki.

Analiza ta pozwala nam określić, czy posiadamy wystarczającą masę krytyczną neuroaktywnych rodzajów bakterii. Główni producenci GABA w ludzkim ekosystemie obejmują gatunki z rodzajów Bacteroides, Parabacteroides, a także specyficzne szczepy Bifidobacterium i Lactobacillus. Niski potencjał sugeruje podatność osi jelito-mózg, którą można leczyć poprzez ukierunkowane interwencje dietetyczne (zwiększając prekursory, takie jak kwas glutaminowy) i neuromodulujące probiotyki (psychobiotyki).