Firmicutes/Bacteroidetes-kvot

Firmicutes/Bacteroidetes (F/B) kvoten är ett klassiskt mått som utvärderar balansen mellan de två dominerande bakteriegrupperna i tarmen (som tillsammans utgör mer än 90 % av din mikrobiota). Historiskt sett har detta nummer använts som en "metabolisk termometer": en hög kvot associeras med större effektivitet att extrahera kalorier från mat och predisposition för viktuppgång, medan en balanserad kvot gynnar upprätthållandet av en hälsosam vikt.

I din tarm, föreställ dig Firmicutes som "spararna". De är extremt effektiva på att bryta ner komplexa fetter och sockerarter för att omvandla dem till absorberbara kalorier. Om du har för många, är det som att ha ett "för effektivt" matsmältningssystem: du absorberar mer energi från samma äpple än någon annan. Tvärtom är Bacteroidetes "slösarna" eller fiberspecialister. De föredrar att livnära sig på växter och är inte lika fokuserade på att samla energireserver.

Målet är inte att eliminera Firmicutes (många är livsviktiga, som Faecalibacterium), utan att upprätthålla en hälsosam proportion där ingen av dem dominerar den andra för mycket. En kost rik på processade livsmedel och låg på fiber tenderar att farligt luta balansen mot Firmicutes.

Detta förhållande fungerar som en övergripande indikator på din metaboliska fenotyp:

• Vikthantering och Fetma: Flera studier har visat att personer med fetma tenderar att ha ett signifikant högre F/B-förhållande än smala personer. När vikten minskar, normaliseras detta förhållande vanligtvis och Bacteroidetes ökar.
• Respons på Diet: Ett högt förhållande kan förklara varför vissa personer har svårare att gå ner i vikt än andra, trots att de äter samma mat. Deras mikrobiom är "programmerat" för att inte slösa bort en enda kalori.
• Inflammation: En extrem obalans (dysbios) i detta förhållande har också kopplats till ökad tarmpermeabilitet och låggradig systemisk inflammation.

Beräkningen utförs genom att summera den relativa abundansen av alla taxonomiska grupper som tillhör stammen Firmicutes och dividera den med summan av stammen Bacteroidetes, erhållet genom Shotgun metagenomisk sekvensering.

Även om det är ett användbart mått för en översiktlig bild, betraktas det i den moderna metagenomikens era som en "makroskopisk" markör som bör tolkas med nyanser. Ett högt F/B-förhållande kan bero på ett överskott av Clostridium (negativt) eller på en utmärkt abundans av Lactobacillus och Faecalibacterium (positivt), båda Firmicutes. Därför korsrefereras denna data alltid med detaljerad artanalys.