Vitamin B6 (Pyridoxin)

Denna markör utvärderar ditt mikrobioms genetiska förmåga att syntetisera vitamin B6 (pyridoxin). Detta vitamin, i sin aktiva form (pyridoxal 5'-fosfat eller PLP), är en av de mest mångsidiga "motorerna" i din biologi och är en obligatorisk kofaktor för över 100 olika enzymer i din kropp. En hög produktionskapacitet från dina bakterier säkerställer kontinuerligt stöd för syntes av signalsubstanser, reglering av det lokala immunsystemet och metabolism av aminosyror.

Normalt får vi vitamin B6 via vår kost (kött, fisk, kikärtor, potatis). Din kropp absorberar det i tunntarmen och skickar det till blodbanan, där det används för att bygga allt från röda blodkroppar till kemiska budbärare i hjärnan.

Tjocktarmen (tjocktarmen) är dock ett otroligt tätt befolkat ekosystem som också behöver vitamin B6 för att överleva. Det är här dina produktiva bakterier kommer in i bilden. Vissa mikrobiella arter är sanna kemiska fabriker som kan sätta ihop B6-molekylen från grunden.

Denna bakteriella B6 har en dubbel funktion: å ena sidan absorberas den delvis av dina tarmceller för deras eget immunförsvar; å andra sidan fungerar den som en allmänhet inom bakteriesamhället. Många mycket fördelaktiga bakterier kan inte tillverka B6 och är helt beroende av att deras grannar producerar det för att kunna frodas och generera skyddande föreningar som butyrat.

Den endogena produktionen av vitamin B6 har en direkt och dubbelriktad effekt och kopplar samman din tarmhälsa med din hjärnhälsa:

• Tarm-Hjärna-axeln (Serotonin och GABA): B6 är huvudbrytaren för emotionellt välbefinnande. Din kropp behöver absolut B6 för att omvandla tryptofan till serotonin (lyckohormonet) och glutamat till GABA (lugnets signalsubstans). En lokal och systemisk brist på detta vitamin äventyrar allvarligt produktionen av dessa molekyler och påverkar ditt humör, tarmens rörlighet och sömnkvaliteten.
• Kontroll av immuninflammation: I tarmen modulerar en konstant tillförsel av bakteriellt B6 de immunceller som finns i tarmväggen. Det hjälper till att upprätthålla en balans mellan celler som attackerar infektioner och celler som "lugnar ner" inflammationen (regulatoriska T-celler) och förebygger autoimmuna reaktioner och allergier.
• Hjärt-kärlhälsa: Tillsammans med B9 (folat) och B12 är vitamin B6 avgörande för att återvinna och neutralisera homocystein, en giftig aminosyra som, om den ansamlas, allvarligt skadar väggarna i dina artärer och din hjärna.

Utvärderingen av de novo-biosyntesen av vitamin B6 sker genom Shotgun metagenomisk sekvensering, där man kvantifierar den globala genetiska potentialen för den metaboliska vägen i ekosystemet. Vår bioinformatiska algoritm spårar och kartlägger abundansen av gener som utgör supervägen för biosyntes av pyridoxal-5'-fosfat, främst den DXP-beroende vägen. Specifikt söks laddningen och den potentiella expressionen av nyckelgener som är högt konserverade, såsom pdxS och pdxT (eller pdxA/pdxJ beroende på alternativa vägar som finns i kloden).

På ekologisk nivå är förmågan att syntetisera B6 mer spridd än den för andra B-vitaminer, men dess mest effektiva producenter (primära syntetiserare) tillhör vanligtvis fyla som Bacteroidetes (t.ex. arter av Bacteroides och Prevotella) och vissa klasser av Proteobacteria. Viktiga kommensala bakterier, såsom många Firmicutes, är beroende av cross-feeding för att erhålla sitt PLP.

En hög kapacitet indikerar ett autarkiskt och robust ekosystem. Det säkerställer hälsan hos det mikrobiella trofiska nätverket och ger ett konstant vitaminstöd för värdens neuroendokrina system. En låg kapacitet kan däremot varna för dietiskt beroende och ekologisk bräcklighet. Låg bakteriell produktion av B6 kan sakta ner eller stoppa syntesen av butyrat från auxotrofa bakterier och kompromettera proteinmetabolismen. Om detta åtföljs av symtom på mental trötthet eller sömnstörningar, rekommenderas det att optimera det dietiska intaget av B6, komplettera med PLP (aktiv form) och gynna växtbaserade dieter rika på komplexa polysackarider för att främja tillväxten av fylumet Bacteroidetes.