Vitamin B2 (Riboflavin)

Biosyntesvägen för vitamin B2 eller riboflavin är en metabolisk process genom vilken vissa bakterier i tarmmikrobiomet producerar riboflavin naturligt direkt i din tarm. Vissa bakterier fungerar som små fabriker för detta vitamin och förser dina tarmceller med en lokal energikälla som är avgörande för att bekämpa inflammation och hålla slemhinnornas barriär stark och skyddad.

Vitamin B2 erhålls främst från livsmedel som mejeriprodukter, ägg eller gröna bladgrönsaker, som absorberas främst under matsmältningens första fas (i tunntarmen). Men cellerna som täcker din tjocktarm (kolon) behöver sin egen konstanta tillförsel av detta vitamin för att fungera korrekt och överleva daglig stress. Det är här ditt mikrobiella ekosystem spelar en grundläggande roll.

Riboflavin är ett vattenlösligt vitamin som är en prekursor till kofaktorerna FAD och FMN, molekyler som är nödvändiga för redoxreaktioner, cellmetabolism och energiproduktion. I tarmekosystemet är förmågan att syntetisera vitamin B2 de novo brett spridd, där Bacteroidetes, Fusobacteria och Proteobacteria är viktiga produktionsfyla.

Tarmmikrobiotans förmåga att producera vitamin B2 har en direkt inverkan på kolonhomeostasen och den allmänna hälsan. För det första är bakteriellt riboflavin avgörande för att upprätthålla tarmbarriärens integritet och slemhinnornas hälsa.

Dessutom har lokalt producerat vitamin B2 antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Optimala nivåer av denna syntesväg hjälper till att reglera immunsvaret i mag-tarmkanalen och främjar en antiinflammatorisk miljö. Lokal brist på vitamin B2 kan äventyra slemhinnans barriärfunktion, störa energimetabolismen hos kolono-cyter och är korrelerad med ökad mottaglighet för multisystemiska obalanser.

Förmågan att biosyntetisera vitamin B2 kvantifieras genom att analysera mikrobiomets genetiska potential att fullborda riboflavinets metaboliska väg (via KEGG M00125). Algoritmen upptäcker förekomsten av nyckelgener som ribA, ribB, ribD och ribE. De identifierade huvudsakliga producenterna tillhör främst fyla Bacteroidetes, Proteobacteria och Fusobacteria. Liksom med vitamin B1 saknar de flesta Firmicutes den fullständiga maskineriet för de novo-syntes.

En hög förmåga återspeglar ett självförsörjande metaboliskt nätverk som stöder slemhinneshälsa. Däremot indikerar en låg förmåga ett absolut beroende av dietiskt riboflavin för att upprätthålla tarmhälsa. Den kliniska strategin vid låga nivåer kräver att man säkerställer ett adekvat intag av vitamin B2 genom kosten (inälvsmat, mandlar, spenat) eller tillskott, tillsammans med användning av prebiotika för att främja tillväxten av de huvudsakliga producerande fyla.