Vitamin B12 (Kobalamin)

Denna markör utvärderar din tarmfloras genetiska förmåga att syntetisera Vitamin B12 (Kobalamin). Till skillnad från andra B-vitaminer, absorberas B12 som produceras av dina kolonbakterier inte signifikant av din egen kropp (du måste få det från kosten). Att mäta denna förmåga är dock viktigt: B12 fungerar som den energimässiga "växlingsvalutan" mellan dina egna bakterier. En hög produktionskapacitet indikerar ett moget, samarbetsvilligt och mycket infektionsresistent ekosystem.

Vitamin B12 är, ur molekylär synvinkel, det största och mest komplexa vitaminet som finns i naturen. Märkligt nog har varken djur, växter eller människor generna för att tillverka det; endast vissa bakterier och arkeér kan skapa B12 från grunden.

För människor är B12 avgörande för att skapa röda blodkroppar och skydda hjärnan, men vi absorberar det i tunntarmen (med hjälp av "intrisiskt faktor" från magsäcken). Bakterierna i din tjocktarm tillverkar också stora mängder B12, men de är för långt "ner" i matsmältningssystemet för att du ska kunna absorbera det.

Så varför tillverkar de det? Eftersom många av dina gynnsamma bakterier (som de stora producenterna av butyrat) behöver det för att överleva, men de vet inte hur de ska tillverka det. B12-producerande bakterier fungerar som "leverantörer" och delar detta livsviktiga vitamin med resten av ekosystemet för att hålla hela gemenskapen vid liv och arbetandes i team.

Även om den inte direkt höjer dina B12-nivåer i blodet, har bakteriell syntes av kobalamin en djupgående inverkan på din tarmekologi och därmed på din allmänna hälsa:

• Ekologisk stabilitet (motståndskraft): Ett ekosystem som producerar tillräckligt med B12 främjar "cross-feeding". Det innebär att bakterier samarbetar med varandra. Om denna markör är hög är din tarmflora som en mogen skog: mycket svår att förstöra genom stress eller en kort antibiotikakur.
• Kontroll av patogener: Patogena och opportunistiska mikroorganismer (som Salmonella) är vanligtvis dåliga på att konkurrera om näringsämnen i en miljö där nyttiga bakterier är välmående och samarbetar. B12 håller dina "goda" bakterier starka och lämnar inga resurser kvar för inkräktare.
• Underhåll av nyckelarter: Många anti-aging-bakterier och bakterier som skyddar tarmslemhinnan är beroende av denna lokala B12-tillförsel för att kunna producera sina kortkedjiga fettsyror (SCFA), som du absorberar och som minskar din systemiska inflammation.

Den novo biosyntetiska vägen för kobalamin är extremt lång och kräver mer än 30 distinkta enzymatiska steg. Med hjälp av Shotgun metagenomik utvärderar vår pipeline biosyntetisk genetisk potential genom att spåra hela supervägar och nyckeloperoner som cbi, cob och cib.

I det mänskliga tarmsystemet är förmågan att producera B12 de novo ovanlig. Det uppskattas att mindre än 20% av tarmens arter har denna maskineri. De viktigaste produktiva taxon inkluderar arter från stammen Bacteroidetes, vissa Bifidobakterier och arter av Pseudomonas och Blautia.

En hög kapacitet återspeglar ett hälsosamt trofiskt nätverk. Ekosystemet är självförsörjande och främjar eubios. En låg kapacitet kan däremot indikera ekologisk bräcklighet. En brist på B12-vägar förutsäger ofta en kedjefall av andra nyttiga bakterier som är beroende av den (auxotrofer). Strategin i detta fall är inte nödvändigtvis att ta B12-tillskott (då de kommer att absorberas innan de når tjocktarmen), utan att använda komplexa prebiotika och dieter rika på växtmångfald för att tvinga fram spridning av "nyckel"-bakterier som har förmågan att syntetisera detta nyckeltillskott för samhället.