विविधता (शैनन इंडेक्स)

शैनन सूचकांक आपके आंतों के पारिस्थितिकी तंत्र की जैव विविधता का मूल्यांकन करने के लिए संदर्भ मीट्रिक ("गोल्ड स्टैंडर्ड") है। यह न केवल गिनता है कि आपके पास कितनी विभिन्न प्रजातियां हैं (समृद्धि), बल्कि यह भी मूल्यांकन करता है कि क्या उनकी आबादी संतुलित है (समानता)। एक उच्च सूचकांक एक लचीले और मजबूत माइक्रोबायोम का पर्याय है, जो आपको बीमारियों से बचाने और परिवर्तनों के अनुकूल होने में सक्षम है, जबकि एक निम्न सूचकांक डिस्बिओसिस का एक सार्वभौमिक मार्कर है।

इस अवधारणा को समझने के लिए, दो जंगलों की कल्पना करें:

• जंगल A: इसमें 100 पेड़ हैं, लेकिन 99 देवदार हैं और केवल 1 ओक है।
• जंगल B: इसमें 100 पेड़ हैं, जो 10 विभिन्न प्रजातियों (ओक, बीच, देवदार, आदि) के बीच समान रूप से वितरित हैं।

भले ही दोनों में 100 पेड़ हों, जंगल B बहुत अधिक विविध और प्रतिरोधी है। यदि कोई कीट देवदार पर हमला करता है, तो जंगल A मर जाता है, लेकिन जंगल B जीवित रहता है।

आपका आंत भी इसी तरह काम करती है। शैनन इंडेक्स इस जटिलता को मापता है। हम विभिन्न प्रजातियों से समृद्ध पारिस्थितिकी तंत्र की तलाश करते हैं और बिना किसी एक के बाकी पर अत्यधिक हावी हुए। यह जटिलता सुनिश्चित करती है कि, कुछ भी हो (तनाव, आहार, यात्रा), आपकी आंत ठीक से काम करती रहे।

विविधता, संभवतः, आपके आंतों के स्वास्थ्य के लिए दीर्घकालिक सबसे महत्वपूर्ण एकल संकेतक है।

एक विविध पारिस्थितिकी तंत्र सभी उपलब्ध पोषक तत्वों के स्थानों पर कब्जा कर लेता है, आक्रामक रोगजनकों (जैसे साल्मोनेला या सी. डिफिसाइल) के लिए "दरवाजे बंद" कर देता है क्योंकि उन्हें बढ़ने के लिए बस जगह या भोजन नहीं मिलता है।

इसके अलावा, उच्च विविधता कार्यात्मक अतिरेक सुनिश्चित करती है। यदि कोई जीवाणु प्रजाति गायब हो जाती है या विफल हो जाती है, तो अन्य अपने कार्य (जैसे विटामिन का उत्पादन) कर सकते हैं, आपके चयापचय को स्थिर रखते हुए।

विविधता का नुकसान (पारिस्थितिकी तंत्र का सरलीकरण) लगभग सभी आधुनिक पुरानी बीमारियों, जिसमें मोटापा, टाइप 2 मधुमेह, आंतों की सूजन संबंधी बीमारी या एलर्जी शामिल हैं, में सबसे लगातार पाया जाने वाला तथ्य है।

अल्फा विविधता की गणना शैनन-वीनर इंडेक्स (H') का उपयोग करके की जाती है, जो सूचना सिद्धांत से प्राप्त एक मीट्रिक है जो दो घटकों को एकीकृत करती है:

• प्रजातियों की समृद्धि (S): पाई गई अद्वितीय टैक्सों की कुल संख्या।
• पिलौ की इक्विटेबिलिटी (J'): सापेक्ष बहुतायत के वितरण में एकरूपता।

यह गणना मेटाजेनोमिक प्रोफाइलिंग द्वारा उत्पन्न प्रजातियों के स्तर पर टैक्सोनोमिक बहुतायत तालिका पर की जाती है। गणितीय रूप से, यह प्रजातियों की अनुपस्थिति और कुछ प्रजातियों के अत्यधिक प्रभुत्व दोनों को दंडित करता है। निरपेक्ष मान (आदर्श रूप से मानव आंत में 3.0 और 4.5 के बीच) को सामान्यीकृत किया जाता है और एक स्वस्थ संदर्भ समूह की तुलना में प्रतिशत के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।