फर्मिक्यूट्स / बैक्टीरॉयडेट्स अनुपात

फर्मिक्यूट्स/बैक्टीरोइडेट्स (F/B) अनुपात एक क्लासिक मीट्रिक है जो आपकी आंत में दो प्रमुख जीवाणु समूहों के बीच संतुलन का मूल्यांकन करता है (जो मिलकर आपके माइक्रोबायोटा का 90% से अधिक बनाते हैं)। ऐतिहासिक रूप से, इस संख्या का उपयोग "मेटाबोलिक थर्मामीटर" के रूप में किया जाता रहा है: एक उच्च अनुपात भोजन से कैलोरी निकालने में अधिक दक्षता और वजन बढ़ने की प्रवृत्ति से जुड़ा होता है, जबकि एक संतुलित अनुपात स्वस्थ वजन बनाए रखने के पक्ष में होता है।

आपकी आंतों में, फर्मिक्यूट्स को "बचत करने वाले" समझें। वे वसा और जटिल शर्करा को अवशोषित करने योग्य कैलोरी में तोड़ने में अत्यधिक कुशल होते हैं। यदि आपके पास बहुत अधिक हैं, तो यह एक "अति-कुशल" पाचन तंत्र रखने जैसा है: आप एक ही सेब से दूसरे व्यक्ति की तुलना में अधिक ऊर्जा अवशोषित करते हैं। इसके विपरीत, बैक्टीरोइडेट्स "खर्च करने वाले" या फाइबर विशेषज्ञ होते हैं। वे पौधों से भोजन करना पसंद करते हैं और ऊर्जा भंडार जमा करने पर उतना ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं।

लक्ष्य फर्मिक्यूट्स को खत्म करना नहीं है (कई महत्वपूर्ण हैं, जैसे फेकलिबैक्टीरियम), बल्कि एक स्वस्थ अनुपात बनाए रखना है जहाँ कोई भी दूसरे पर अत्यधिक हावी न हो। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च और फाइबर में कम आहार फर्मिक्यूट्स की ओर खतरनाक रूप से संतुलन को झुकाता है।

यह अनुपात आपके चयापचय फेनोटाइप पर एक उच्च-स्तरीय संकेतक के रूप में कार्य करता है:

• वजन नियंत्रण और मोटापा: कई अध्ययनों ने देखा है कि मोटापे वाले लोगों में पतले लोगों की तुलना में F/B अनुपात काफी अधिक होता है। वजन कम होने पर, यह अनुपात सामान्य हो जाता है, जिससे बैक्टेरॉइड्स बढ़ जाते हैं।
• आहार की प्रतिक्रिया: एक उच्च अनुपात बता सकता है कि कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में एक ही भोजन खाने पर वजन कम करने में अधिक कठिनाई क्यों होती है। उनका माइक्रोबायोम एक भी कैलोरी बर्बाद न करने के लिए "प्रोग्राम" किया गया है।
• सूजन: इस अनुपात में एक चरम असंतुलन (डिस्बिओसिस) को आंतों की पारगम्यता में वृद्धि और निम्न-श्रेणी की प्रणालीगत सूजन से भी जोड़ा गया है।

गणना सभी टैक्सों की सापेक्ष प्रचुरता का योग करके की जाती है जो फर्मिक्यूट्स फाइलम से संबंधित हैं और इसे बैक्टीरॉइड्स फाइलम के योग से विभाजित किया जाता है, जो शॉटगन मेटाजेनोमिक्स अनुक्रमण द्वारा प्राप्त किया गया है।

हालांकि यह एक समग्र दृष्टिकोण के लिए एक उपयोगी मीट्रिक है, आधुनिक मेटाजेनोमिक्स के युग में इसे एक "मैक्रोस्कोपिक" मार्कर माना जाता है जिसे सूक्ष्मता के साथ व्याख्या की जानी चाहिए। एक उच्च एफ/बी अनुपात क्लोस्ट्रीडियम (नकारात्मक) की अधिकता या लैक्टोबैसिलस और फेकलिबैक्टीरियम (सकारात्मक) की उत्कृष्ट प्रचुरता के कारण हो सकता है, दोनों फर्मिक्यूट्स हैं। इसलिए, इस डेटा को हमेशा प्रजातियों के विस्तृत विश्लेषण के साथ पार किया जाता है।