Vitamine B9 (Folates)

Ce marqueur évalue la capacité génétique de votre microbiome à synthétiser la Vitamine B9 (Folates). Le folate est une molécule essentielle à la création de nouvel ADN, à la réparation des cellules et au contrôle de l'expression de vos gènes. Contrairement à d'autres vitamines bactériennes qui ne sont consommées que localement, une partie significative du folate produit dans le gros intestin est effectivement absorbée par votre corps, faisant de votre flore une véritable usine de supplémentation interne continue.

Traditionnellement, on pensait que tout le folate (ou acide folique) dont nous avions besoin provenait exclusivement des feuilles vertes de notre alimentation. Cependant, des découvertes scientifiques récentes ont révélé que le côlon humain est équipé de transporteurs spéciaux conçus spécifiquement pour absorber le folate fabriqué par les bactéries.

Au sein de votre écosystème, la production de folate est un effort d'équipe. Certaines bactéries peuvent construire la molécule à partir de zéro, tandis que d'autres ont besoin de "morceaux" chimiques qui leur sont transmis par leurs voisines. Lorsque vous avez un microbiote diversifié et riche en bactéries folatogènes (productrices de B9), vous vous assurez un apport constant de cette vitamine vitale directement dans votre circulation sanguine, vous protégeant ainsi des carences systémiques, même si votre alimentation laisse parfois à désirer.

La production endogène de folate a un impact systémique, cardiovasculaire et profondément épigénétique :

• Épigénétique et Méthylation : Le folate est le principal donneur de groupes "méthyle" dans votre corps. Ces groupes agissent comme des interrupteurs physiques qui allument ou éteignent vos gènes. Un bon niveau de folate bactérien garantit que vos "gènes de longévité" sont activés et que les "gènes pro-inflammatoires" restent désactivés.
• Santé Cardiovasculaire et Cérébrale : Le folate travaille en étroite collaboration avec la vitamine B12 pour neutraliser l'homocystéine, un acide aminé résiduel qui, s'il s'accumule, est toxique pour les artères et le cerveau. Maintenir une faible teneur en homocystéine grâce à ce folate est crucial pour prévenir l'athérosclérose, les crises cardiaques et le déclin cognitif.
• Régénération Cellulaire (Muqueuse et Peau) : Votre intestin, votre peau et vos cheveux sont des tissus à renouvellement rapide. Ils ont besoin d'un apport constant en folate pour créer de nouvelles cellules saines. Les bactéries productrices de B9 nourrissent directement les cellules coliques, accélérant la guérison des micro-ulcères et maintenant la paroi intestinale solide.

L'évaluation de la biosynthèse du folate est réalisée par métagénomique Shotgun, en quantifiant le potentiel génétique global de la voie de synthèse du tétrahydrofolate. Notre algorithme bioinformatique suit et cartographie l'abondance des gènes et opérons clés de la supervoie de biosynthèse du folate, et des gènes spécifiques tels que folA, folP, folC.

Dans l'écosystème intestinal humain, la capacité de produire du folate de novo est relativement bien conservée entre certains phyla. Les souches spécifiques du genre Bifidobacterium (en particulier B. adolescentis et B. pseudocatenulatum), ainsi que de multiples espèces de Bacteroides et Lactobacillus (par ex. L. plantarum) se distinguent comme des producteurs très efficaces.

Une capacité élevée indique que votre microbiome est une source endogène robuste de folate. Cela soutient activement la méthylation cellulaire systémique et réduit la dépendance absolue à l'apport quotidien de vitamines. À l'inverse, une faible capacité peut être un signe de déficit fonctionnel. Votre corps dépend presque à 100 % de l'acide folique alimentaire ou des suppléments. Une intervention clinique nécessite d'augmenter considérablement la consommation de légumes à feuilles vert foncé (épinards, bettes) et de réintroduire des prébiotiques (comme les GOS) pour stimuler sélectivement la croissance des Bifidobactéries folatogènes et restaurer la production interne.