ビタミンK2

このマーカーは、あなたのマイクロバイオームのビタミンK2（メナキノン）を合成する遺伝的能力を評価します。植物から摂取するビタミンK1とは異なり、K2は主に腸内細菌や特定の食品の発酵によって生成されます。このビタミンは、カルシウムが骨や歯に固定されることを保証し、動脈、関節、腎臓への危険な蓄積を防ぎます。

ビタミンKは単一の分子ではなく、全く異なる機能を持つ2つのグループに分けられるファミリーです。

• ビタミンK1（フィロキノン）：葉物野菜（ほうれん草、ブロッコリー）に含まれています。肝臓では、ほぼ専ら血液凝固と傷からの出血を防ぐために使用されます。
• ビタミンK2（メナキノン、MK-n）：その主な機能はカルシウムの管理です。現代の西洋食は慢性的にK2が不足しています（日本納豆、非常に熟成された生乳チーズ、平飼い卵黄にのみ顕著な量で含まれています）。

現代の食事でのこの不足のため、あなたの体は腸の「工場」に大きく依存しています。大腸の特定の細菌は、長鎖メナキノン（MK-7、MK-8、MK-9など）を腸内で直接合成する遺伝子機械を持っており、そこから吸収されて血流に乗って組織に分配されます。

ビタミンK2の細菌による産生が低いと、組織の早期老化に関連する、遅いが深刻な全身性の影響が生じます。

• 骨の健康（骨粗しょう症）： カルシウムが骨に沈着するためには、オステオカルシンというタンパク質が必要です。細菌によるビタミンK2がなければ、オステオカルシンは不活性（「オフ」）のままになり、たとえ大量のカルシウムを摂取しても、新しい骨を構築できません。
• 心血管保護： ビタミンK2は、科学で知られている最も強力な動脈石灰化阻害剤であるマトリックスGlaタンパク質（MGP）を活性化します。K2を産生する細菌は、文字通り動脈を清潔で柔軟に保ち、カルシウムがアテローム性プラークを形成するのを防ぎ、心臓発作や血栓症を引き起こします。
• インスリン感受性： 最近の研究では、K2によって活性化されたオステオカルシンは、膵臓に移動してインスリン分泌を改善し、2型糖尿病から保護し、グルコース代謝を改善するホルモンとして作用することが示されています。

ビタミンK2の生合成の評価は、ショットガンメタゲノムシーケンスによって行われ、イソプレノイド合成経路の遺伝的可能性を定量化します。

私たちのバイオインフォマティクスアルゴリズムは、メナキノールの生合成スーパーパスウェイを構成するmenオペロン（menA、menB、menCなど）を構成する遺伝子の豊富さを追跡・定量化します。分類学的に、B群ビタミンとは異なり、ヒトの腸内でのK2の主要な生産者は、これらの遺伝子を持たないビフィズス菌や乳酸菌ではありません。最大の生産者は、Bacteroidetes門（例：Bacteroides属、Prevotella属）の種、およびFirmicutes門やVerrucomicrobia門（例：Akkermansia muciniphila、Eubacterium lentum）内の特定の種です。

高いレベルは、あなたのマイクロバイオームがK2の全身的なニーズを効率的に満たす能力があり、骨密度と内皮の健康を保護していることを示します。特に骨粗鬆症、骨粗鬆症、動脈石灰化の既往がある場合、低いレベルは介入を必要とする可能性があります。この戦略は、直接的な必須サプリメントを必要とします。ビタミンD3サプリメントを摂取している場合は、常にK2（最も生物学的利用能の高いMK-7形態）を併用する必要があります。食事レベルでは、K2を細菌由来で含む伝統的な発酵食品（納豆、非加熱ザワークラウト、ゴーダチーズのような熟成チーズ）の摂取を奨励する必要があります。